秋高气爽，正是给心理赋能，重塑信心，获得收获的好时节。近日，江汉区司法局联合纽特心理咨询公司，在唐家墩司法所成功举办了一场以“心理管理技能提升”为主题的讲座活动，旨在帮助社区矫正对象科学认识心理管理的重要性，提升他们的情绪调试和压力调节能力，重塑信心，唤醒内在力量。

活动开始，国家二级心理咨询师姚老师，通过“左抓右逃”的心理活动体验，让参会人员在轻松愉快的氛围中感受心理变化。这一环节不仅激发了大家的兴趣，还让他们深刻体会到心理管理在日常生活中的重要性。参与者们纷纷表示，通过游戏，他们更加直观地理解了情绪变化对行为决策的影响，TokenPocket官网也意识到了心理管理对于优化自身行为、提升生活质量的重要性。

紧接着，姚老师为大家分享了实用的压力与情绪管理技巧，包括情绪调节方法、压力应对策略、积极心态培养等，确保每位参与者都能掌握至少一种适合自己的心理管理技能。

活动结束后，参会的社区矫正对象纷纷表示，通过此次讲座活动，不仅加深了对心理管理的认识，还学到了许多实用的技巧和方法。这些技巧将对他们未来的生活和矫正过程产生积极影响，帮助他们更好地应对生活中的挑战和压力。

此次“心理管理技能提升”讲座活动的举办，不仅提升了社区矫正对象的心理管理能力，还增强了他们的自信心和幸福感，能够运用所学的知识和技巧，更加自信地面对生活中的各种挑战，以更加积极的心态投入矫正过程中。同时，我们也将继续关注社区矫正对象的心理健康需求，为他们提供更多的支持和帮助。

作者：黄 薇

审核：胡丽娅